Długowieczność nie zależy od jednego suplementu, badania genetycznego ani eksperymentalnej terapii. Naj

Jest środek nocy, ale w kabinie samolotu nadal płonie sztuczne światło. Stewardesa roznosi posiłki, pomaga pasażerom, reaguje na wezwania i pilnuje procedur bezpieczeństwa, chociaż jej organizm domaga się snu.

Czy trzeba robić 10 tysięcy kroków dziennie? Badania wskazują, że istotne korzyści zdrowotne pojawiają się już przy mniejszej aktywności.

Zróżnicowana dieta dostarcza organizmowi czegoś, czego nie można zamknąć w pojedynczej kapsułce: całej sieci współdziałających składników odżywczych. Dziesięć praktycznych zasad pozwala tak komponować codzienne posiłki, aby zdrowa osoba nie musiała przypadkowo sięgać po preparaty wielowitaminowe.

Czy Ozempic i inne leki GLP-1 mogą zmniejszać ryzyko raka? Badania dają obiecujące sygnały, ale naukowcy ostrzegają przed zbyt dalekimi wnioskami.

Więcej snu, kolejna kawa i spokojny weekend nie zawsze rozwiązują problem. Troje francuskich badaczy pokazuje, dlaczego bezruch może podtrzymywać zmęczenie i od czego zacząć odzyskiwanie energii.

Światło docierające do oczu wpływa nie tylko na to, co widzimy, lecz także na zegar biologiczny, poziom czujności i przygotowanie organizmu do snu. Kolory mogą z kolei uruchamiać emocje i skojarzenia, jednak ich działanie zależy od otoczenia, pory dnia oraz osobistych doświadczeń.

Nowe badanie pokazuje, że te doświadczenia samotności i izolacji nie powinny być traktowane tak samo. Samotność wydaje się silniej związana z pogorszeniem zdrowia psychicznego i dobrostanu, podczas gdy sama izolacja społeczna ma bardziej ograniczony wpływ.

Sabine Duflo jest francuskim psychologiem klinicznym, autorką książki „Quand les écrans deviennent neurotoxiques”. W wywiadzie dla dziennika „Le Figaro” analizuje skutki nadmiernego korzystania z mediów społecznościowych przez dzieci i młodzież.