Jak Internet zmienia nasz mózg?

Internet, narzędzie, które stało się nieodłączną częścią naszego codziennego życia, wpływa na nasz mózg w sposób, który może być zarówno korzystny, jak i szkodliwy. Współczesne technologie cyfrowe, takie jak smartfony, tablety i komputery, stały się integralną częścią naszego życia. Wielu z nas spędza godziny każdego dnia surfując po Internecie, korzystając z mediów społecznościowych, czytając wiadomości i komunikując się z innymi. Ale jak te technologie wpływają na nasz mózg?

Wielozadaniowość a mózg

Współczesne technologie umożliwiają nam jednoczesne wykonywanie wielu zadań. Możemy przeglądać Internet, słuchać muzyki, pisać wiadomość i rozmawiać przez telefon jednocześnie. Jednak badania pokazują, że wielozadaniowość może mieć negatywny wpływ na nasz mózg. Zespół naukowców z Uniwersytetu Stanforda wykazały, że osoby, które regularnie praktykują wielozadaniowość, mają trudności z koncentracją i przełączaniem się między różnymi zadaniami. Wielozadaniowcy mają również tendencję do ignorowania ważnych informacji i są bardziej podatni na rozpraszanie.

Przed erą cyfrową ludzie polegali na swojej pamięci, aby przechowywać informacje. Pamiętaliśmy numery telefonów, adresy i ważne daty. Dziś, w erze Google, nie musimy pamiętać tych danych, ponieważ możemy je łatwo znaleźć w Internecie. Badania przeprowadzone przez dr. Betsy Sparrow z Uniwersytetu Columbia wykazały, że ludzie lepiej pamiętają, gdzie znaleźć informacje w Internecie, niż samą ich treść. Może to oznaczać, że nasza zdolność do zapamiętywania informacji słabnie, ale jednocześnie stajemy się bardziej efektywni w ich wyszukiwaniu.

Czytanie w erze cyfrowej

Internet zmienił również sposób, w jaki czytamy. Czytanie online różni się od czytania tradycyjnych książek. W Internecie skanujemy treść, szukając kluczowych informacji, zamiast czytać każde słowo. Badania sugerują, że czytanie w formie cyfrowej może wpływać na naszą zdolność do zrozumienia i zapamiętania informacji. Jednak czytanie online ma również swoje zalety. Możemy szybko znaleźć informacje, które nas interesują, i mieć dostęp do nieskończonych źródeł wiedzy.

Mimo potencjalnych negatywnych skutków korzystania z Internetu, istnieją również korzyści. Badania przeprowadzone przez Uniwersytet Kalifornijski wykazały, że korzystanie z Internetu może stymulować mózg, zwłaszcza u osób starszych. Internet może pomóc w zachowaniu funkcji poznawczych i poprawić zdolności myślowe.

Korzystanie z umiarem

Internet i technologie cyfrowe zmieniły sposób, w jaki funkcjonujemy na co dzień. Chociaż korzystanie z tych technologii ma wiele korzyści, ważne jest, aby być świadomym potencjalnych negatywnych skutków dla naszego mózgu. Ważne jest, aby regularnie robić przerwy od ekranów, praktykować jednozadaniowość i dbać o nasze zdrowie psychiczne.

„Nie możemy zmienić technologii, ale możemy zmienić sposób, w jaki z niej korzystamy” – Dr. John Medina, neurobiolog i autor książki Brain Rules.

Szymon Ślubowski