Wydaje się oczywiste, człowiek najpierw myśli, a dopiero później zasypia i zaczyna śnić. Najnowsze badanie opublikowane w „Cell Reports” pokazuje jednak, że rzeczywistość jest znacznie bardziej skomplikowana. Granica między jawą a snem może w praktyce nie istnieć.

Przez lata dyskusja o zdrowym odżywianiu koncentrowała się przede wszystkim na proporcjach cukru, soli i tłuszczu. To właśnie te składniki uznawano za głównych winowajców chorób metabolicznych i problemów sercowo-naczyniowych.

Nowe badanie opublikowane w „Nature Medicine” sugeruje, że jedna z bakterii jelitowych może ograniczać ponowne przybieranie na wadze po odchudzaniu. To obiecujący kierunek badań, ale nie przełom, który rozwiązuje problem otyłości.

Horror uruchamia w organizmie mechanizmy przetrwania. Serce przyspiesza, oddech staje się płytszy, ciało przygotowuje się do ucieczki. A jednak miliony ludzi regularnie wracają do kina właśnie po to, by przeżyć lęk.

Film „Alfa” stał się jednym z najgłośniejszych tytułów platformy Netflix ostatnich tygodni.

Aktywność fizyczna pozostaje jednym z najpotężniejszych narzędzi wpływających na zdrowie człowieka. Poprawia nastrój, zwiększa poziom energii i pomaga spać lepiej, często już po kilku treningach. Prawdziwa siła ruchu ujawnia się jednak dopiero w dłuższej perspektywie. Badania konsekwentn

Przez lata problem nadwagi sprowadzano do prostego równania, mniej kalorii przyjmowanych niż spalanych oznacza utratę kilogramów. Gdyby jednak ludzka masa ciała rzeczywiście była wyłącznie matematycznym równaniem, problem otyłości prawdopodobnie wyglądałby dziś inaczej.

To, jak śpimy, może zależeć nie tylko od stresu czy trybu życia. Coraz więcej uwagi przyciąga mikrobiota, ogromny ekosystem mikroorganizmów, który współtworzy z człowiekiem jeden biologiczny organizm. Relacja działa w obu kierunkach, bakterie wpływają na sen, a jakość snu wpływa na bakterie.

Wracamy z podróży zmęczeni fizycznie, ale jednocześnie dziwnie „odnowieni”. Lepiej śpimy, mamy więcej energii i poczucie, że coś w nas odzyskało równowagę. To doświadczenie zna większość osób podróżujących rekreacyjnie.